שיעורי יוגה נשית מבוססים בעבודה על קבוצת שרירים עמוקים ושרירי ליבה שמטרתה למעשה לסייע בתהליך הייצוב של הגוף וחיזוק שרירי האגן. למעשה, מדובר ביוגה שמתאימה לגופה האישה הן בתרגילים שמועברים בשיעורים והן על בסיס תובנות היוגה שכן גוף האישה משתנה עם השנים גם כתוצאה מתהליכים הורמונליים כמו לידה וגיל המעבר וגם כתוצר טבעי של השנים. […]

נשים רבות מתעניינות לגבי לידה טבעית ולכן הדבר החשוב ביותר לפני שלוקחים או מתעניינים בקורס הכנה ללידה כזו הוא להבין מהי בכלל לידה טבעית. אז לידה טבעית בהגדרה שלה היא כל לידה המתרחשת דרך הטבע – כלומר לידה וגינלית ללא שימוש במשככי כאבים.   מדוע בכלל כדאי ואפילו צריך להתכונן ללידה כזו? ובכן, מכיון ואנו […]