עיסוי ביוגה

קצת היסטוריה

שורשי העיסוי ביוגה נעוצים במסורות הריפוי ההוליסטיות של הודו, ביוגה ובאיור וודה, והוא פותח ככל הנראה על ידי הרופא התאי של מסדר הנזירים הבודהיסטיים עוד בימין של הבודהא.

לפני כ- 2000 שנה הובא סוג העיסוי הזה לתאילנד ומאז הוא מועבר מדור לדור, לא רק כשיטת ריפוי והרגעה, אלא גם כדרך חיים ופילוסופיה שלמה.

טיפה תיאוריה: על מה מבוסס העיסוי ביוגה?

• נזירי הבודהא מאמינים שהאדם הוא מכלול שלם של קשרים פיסיים, רגשיים ורוחניים, שכל אחד מהם משפיע על רעהו.
• הכוונה והצורך הבסיסיים הם לשמור על האיזון בין כל אלה, וכאשר האיזון הזה מופר, יש להשיב אותו באמצעות פעולה על קווי אנרגיה שזורמים לאורך הגוף.
• קווים אלה – עשרת המרידיאנים – אינם נראים, אבל ניתן לחוש בהם, לעבוד עליהם ולשקם אותם, במידת הצורך.

התיאוריה אומרת שהמרידיאנים וקווי האנרגיה עלולים לעיתים להיפגע מטראומות או מהרגלים לא נכונים, בתוכם גם יציבה לא טובה ותנועה לא נכונה. השבה של תנועה נכונה, שיפור יציבה ותיקון נזקי טראומה ישיבו את זרימת האנרגיה התקינה למרידיאנים השונים, ויחזירו לאדם את האיזון שדרוש לו כל כך.

• עיסוי ביוגה ומתיחות כולל לא רק עיסוי או מתיחות, אלא גם מדיטציה לשם הרגעת המחשבה ו"הראש", והחזרת השקט לאדם. מי שיגיע לשיעורי עיסוי ביוגה עשוי לשמוע לעיתים את המילה "מֶטָה", שפרושה 'גישה אוהבת', שנובעת מהשקט הזה, שנוצר וזורם.

השקט הזה, שנוצר בעקבות המדיטציה של המדריך, אותו הוא מעביר ללקוח או לתלמיד, מאפשר למדריך להיות קשוב יותר לצרכי התלמיד ולטפל בו בצורה שלמה וטובה יותר.

באתר b144 ניתן למצוא מעסים מקצועיים בכל השיטות והדרכים

מהם יתרונות שיטת העיסוי ביוגה והמתיחות?

• השיטה תורמת מאוד לשיפור היציבה והתנועה, לנשימה נכונה ולפיתוח גמישות בגוף.
• עיסוי ביוגה גם משפר את העיכול שלנו ואת תנועת הדם ותפקוד מחזור הדם.
• השרירים עוברים מתיחה, אברים פנימיים חוזרים למקומם ולתפקוד הנכון שלהם והרגשת הלחץ והמתח יורדת.

הרבה מטופלים מדווחים על הרגשה של שלמות ושלום עם עצמם, אותם הם חווים תוך כדי הטיפול.

כיצד מתבצע שיעור בעיסוי ביוגה?

השיעור מתבצע על הרצפה, על גבי מזרון מוצק או על שטיח מתאים, כאשר התלמיד לבוש בבגדים קלים ואווריריים. אורכו של שיעור יכול להגיע לכדי שעה וחצי ואפילו שעתיים, בהתאם לצורך של המטופל.

המטפל או המדריך משתמש באצבעות ידיו, בכריות כף היד, במרפקים או גם בברכיים וברגליים שלו על מנת להפעיל לחץ על נקודות שונות לאורך המרידיאנים.

בנוסף מתבצעות פעולות שחרור – ניעור ונענוע קלות – שתפקידן למתוח את שרירי המטופל.

בכל שלבי העיסוי, המטפל לא מפעיל כוח, אלא משתמש במשקל הגוף שלו, כמו במעין ריקוד נינוח, יחד עם התלמיד או המטופל שלו.

עוד משהו שיעניין אותך:

יורם קראוס – כתבות נבחרות
גלקסי S23 – כל מה שצריך לדעת על מכשיר הדגל מבית סמסונג
יורם קראוס – המדריך המלא למטפסי הרים מתחילים