יוגה: מרגיעה, מסייעת לעבוד על הגמישות, מקלה את העומס של חיי היומיום וכן, מסתבר שהיא מומלצת גם לנערות שכן גיל ההתבגרות מלא בשינויים פיזיולוגיים וגם נערות רבות מתמודדות עם קשיים רגשיים ומנטליים. פעמים רבות נערות חשוב כעס, מתח ועצבנות כחלק בלתי נפרד מאותם שינויים שהן עוברות מה שמשפיע מאוד על מצבן הנפשי. יוגה היא תרופה […]

פעמים רבות אנשים שתפקידם לדאוג לרווחת העובדים בארגון, בחברה או בעסק מחפשים דרך מקורית לבנות יום גיבוש או יום כייף לעובדים. בין השיטות שהפכו פופולאריות בתקופה האחרונה למטרה זו הן בכדי לגבש את הקבוצה והן בכדי לשבור את השגרה הנוצרת בסביבת העבודה הינה יוגה לעסקים. באמצעות היוגה המשלבת קשת רחבה של תרגילים פיזיים ותרגילי נשימה […]

שיעורי יוגה נשית מבוססים בעבודה על קבוצת שרירים עמוקים ושרירי ליבה שמטרתה למעשה לסייע בתהליך הייצוב של הגוף וחיזוק שרירי האגן. למעשה, מדובר ביוגה שמתאימה לגופה האישה הן בתרגילים שמועברים בשיעורים והן על בסיס תובנות היוגה שכן גוף האישה משתנה עם השנים גם כתוצאה מתהליכים הורמונליים כמו לידה וגיל המעבר וגם כתוצר טבעי של השנים. […]