שיעורי יוגה להריון
יוגה היא שיטה עתיקה המסוגלת לסייע לנשים בהריון הרבה יותר מכל שיטה אחרת. אני בטוחה שבעזרתה של חכמה זו, ובעזרת יוגה להריון, אוכל ללסייע לך: להקל על תופעות הריון כגון: מתחים, כיווצים, בחילות הריון, תשישות, כאבי ראש, נפיחויות וכאבי גב. להגביר את הגמישות, לחטב את השרירים,ולסייע בעיכול וביציאות. לאזן נכון את משקל גופך, להתחיל בדיאטה בריאה וללא סיכונים, להפחית הרצון למלוחים ומתוקים. להוריד לחץ דם,למזער ולהעלים ורידים נפוחים וטחורים(המרוידים). להפיג מתחים ולהגביר הסיכויים לשינה טובה ועמוקה ללדת טבעי ללא אפידורל באופן בריא וקל לתרגל נשימות ולנהל את צירי הלידה בצורה רגועה יותר. מתכון בטוח ללידה קלה להכין עצמך לאמהות עם המון אנרגיות ויכולת חזרה מהירה לשיגרה ולכושר להתכונן ולהגביר ...
הסטודיו
יוגלה הינו סטודיו לנשים בקרית מטלון, פתח תיקוה. בין הפעילויות שלנו אנו מציעים: שיעורי יוגה לנשים, יוגה להריון, קורס הכנה ללידה - "לידה פעילה", יוגה לאחרי לידה ובייבי יוגה. אנו מתרגלות בקבוצות קטנות או בשיעורים פרטיים באוירה ביתית וחמימה. שיעורי היוגה לנשים מתחילות או מתקדמות שאנו מציעים נתפרו במיוחד בשבילכן. בכל גיל, מידה או רמת כושר גופני, תוכלי למצוא את מקומך. יוגלה סטודיו - יוגה של נשים יכול לסייע לך להתמודד טוב יותר עם תופעות בריאותיות בכללות ולמצב את גופך ותודעתך אליהן. מעקרת הבית ועד למנהלת הבכירה, יוגלה סטודיו לנשים מציגה גישה מודרנית לשיטה עתיקה ומביאה אותה ...
שיעורי יוגה לנשים
יוגה היא שיטה עתיקה המסוגלת להועיל לנשים יותר מכל אחד אחר והרבה יותר מכל שיטה אחרת. אני משוכנעת שבעזרתה של חכמה זו, אוכל לעזור לך: להחזיר את השלווה לחייך וזאת ע"י צמצום המתחים הנפשיים שאת חווה כאישה במהלך היום יום. בנוסף אלמד אותך כיצד להתמודד איתם טוב יותר לכשיגיעו. אוכל לסייע לך לשמור על בריאותך או להתמודד עם תופעות בריאותיות קיימות שונות וזאת בעזרת מיצוב מחדש של גופך ותודעתך. אוכל להקל על כאבי הווסת ואף לבטלם ולסייע לך בלידה קלה ובריאה יותר. בנוסף לערכים הבריאותיים שפוזיציות היוגה השונות מקנות, הן תורמות לחיטוב הגוף, הגמשתו וחיזוקו, כמו כן להרזיה ולמראה כללי טוב יותר. ...
שיעורי יוגה אמהות ותינוקות
מזל טוב, נולד לך תינוק חמוד וכרגע, ישנן שתי מטרות עיקריות אותן אני בטוחה שתרצי להשיג: חזרה מהירה לגזרה ולשגרה ליהנות מקשר קרוב ומאינטראקציה משמעותית עם התינוק בהתבסס על שתי השיטות הידועות בעולם, "בייבי יוגה(יוגה תינוקות)" ו"פוסטנטל יוגה", שילב סטודיו יוגלה בין השתיים והביא לך שיטה דינאמית הדוגלת בטיפוח הקשר בינך לבין לתינוק תוך כדי חזרתך לשיגרת החיים, יפה ורעננה. המפגשים יכללו: מידע וטיפים להחלמה מהירה שלאחר הלידה(פוסטפרטום) ושלבים בהתפתחות התינוק מידע לגבי הצרכים המיוחדים של נשים לאחר לידות קיסריות תרגילים לחיזוק הקשר בין האם לתינוק פוזיציות הנקה והרגעה לכאבי בטן של התינוק (קוליק) שיחה על יתרונות היוגה לדיכאון שלאחר לידה בקרוב יוגה לילדים**** יוטה פינקו, מורה ...
יוגה לנשים
תקופה מדהימה
הריון היא תקופה מדהימה, אך כוללת בתוכה נוסף להתרגשות גם חששות,...
יתרונות יוגה להריון ולקראת הלידה
מזל טוב, את בהריון. זהו הזמן הכי חשוב והכי מיוחד בחייה של כל אישה....
יוגה, שיטת הרזיה בריאה ושפויה
מלבד הרגלי מזון שגויים, עודף משקל הוא תוצאה של חברה שמבלה את רוב...
גוף ונפש בריאים
האדם המודרני רגיל לחפש את משמעות חייו בעולם החיצון. אנו מאוד...
לידה טבעית בצימר
דומה שככל שהקידמה והטכנולוגיה פותחות בפנינו יותר אפשרויות וחידושים,...
יוגה להריון-הכנה ללידה
בתחילת ההריון החלטתי לפנות למסגרת שתעזור לי לקיים פעילות גופנית...
התגוננות מפני שפעת חזירים בעזרת היוגה
מעת לעת מגיע לבקר את כדור ארצינו וירוס חדש אשר תוקף מאות אלפי...
יוגה מסייעת להרגיש את העובר
עוד מתחילת ההריון ידעתי עד כמה חשוב להתכונן ללידה, פיזית ומנטלית,...
לימור רגב – רפלקסולוגית
אני אוהבת את שיעורי היוגה של יוטה ב”יוגלה”. אני אוהבת היכולת...
יוגה ופילאטיס
האם אימון יוגה קלאסי ומסורתי עדיף או אולי הפילאטיס הטרנדי והמודרני?...
נסענו לצימר, חזרנו עם תינוק
דומה שככל שהקידמה והטכנולוגיה פותחות בפנינו יותר אפשרויות ...
יתרונות היוגה לנשים
אנו, הנשים בחברה, לעומת הגברים, צריכות תמיד לשאת בנטל הכבד יותר...
סיפורי לידה
אני כבר מוכנה ללידה… 2:30 לפנות בוקר הלכתי לשירותים לעשות...
יוגה להריון
אלונה, בת 24, ניו יורק. התחלתי לעשות יוגה לפני 3 שנים, המורה הראשונה...
ללדת בלי כאב
לידה ללא כאב… על כך כנראה חלמו האמהות והסבתות שלנו במאה ה-21...
יוגה-הספורט האולטימטיבי
שמי ענבל, בת 46, מנהלת תפעול בחברה לניהול תיקי השקעות, במשרה מלאה...
תחושת רוגע וקלילות
במהלך חודשי ההריון, יוגה עזרה לי להרגיש רעננה, ואקטיבית. בנוסף,...
לחצי כאן למאמרים נוספיםוידיאו
יוגה ללידה תקינה
שיעור ביוגלה
יוגה לתינוקות
יוגה דאנס
מדוע רוב הנשים מעדיפות לידת אפידורל?
מה שיוגה לא עושה…
כולם מספרים על מה יוגה עושה.
בקליפ המשעשע הזה תוכלו לראות מה ליוגה ולנזירות.


